جدیدترین‌ها

خوش آمدید به انجمن فائزین

برای بهره مندی از تمامی امکانات در انجمن ثبت نام کنید

Ask question

Ask Questions and Get Answers from Our Community

Answer

Answer Questions and Become an Expert on Your Topic

Contact Staff

Our Experts are Ready to Answer your Questions

جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان

zohreh

کاربر خیلی فعال
1/1/70
976
1
0
در ماه رمضان یکی از مشکلاتی که افراد روزه دار با آن روبرو میشوند، کمآبی و تشنگی است که گرمای هوا، آن را تشدید میکند؛ این موضوع به این دلیل اهمیت دارد که کمآبی باعث اختلال در وضعیت آب و الکترولیتها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره میاندازد.
یکی از اقداماتی که روزهداران باید به آن توجه کنند این است که آب را در بین وعدههای غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا میشود همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاستهدار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند.
مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر میکند.
از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد.
در طول روزهداری باید از ورزشهای سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کمآبی شدید در بدن میشود.
در ماه رمضان در طول روز از حمامهای بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمامها باعث بروز کمآبی میشود.
برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را باید به یکباره نباید نوشید بلکه با مزه مزه کردن به آرامی نوشیده شود چون به یکباره خوردن آن، حرارت بدن را از بین نمیبرد.
همچنین افرادی که از داروهایی مثل آنتیبیوتیک استفاده میکنند باید زمان مصرف آن را پس از افطار قرار دهند و در وعده سحر تا جایی که امکان دارد از آن استفاده نکنند.
 

صدیق

ناظر
19/1/13
620
1
18
روزه داران ميتونن در هنگام سحر خاكشير بخورن براي جلوگيري از تشنگي در طول روز مفيده و همچنين ميتونن ماست و آب را با هم مخلوط كنند و به اصطلاح ماستاب درست كنند اين هم براي جلوگيري از تشنگي مفيد هستش البته ماستاب با دوغ تفاوت داره .. هنگام سحر شير مصرف نشه چون تشنه آوره ...
 

ئه ستیره

ناظر
1/1/70
950
18
18
زیر آسمان خدا
السلام علیکم ، خواهر زهره و برادر صدیق بزرگوار نکته های مفقیدی فرموذین بسسیار ممنونم ماست و شربت خاکشیر خیلی تأثیر خوبی داره البته اگر کسی بتونه توی یک پیاله ماست یک قاشق مربا خوری آبلیمو بریزه و میل کنه میتونه مفید باشه
 
آخرین ویرایش:

heravi-abooansar

کاربر فعال و مفید
4/3/13
215
0
0
روزه داران ميتونن در هنگام سحر خاكشير بخورن براي جلوگيري از تشنگي در طول روز مفيده و همچنين ميتونن ماست و آب را با هم مخلوط كنند و به اصطلاح ماستاب درست كنند اين هم براي جلوگيري از تشنگي مفيد هستش البته ماستاب با دوغ تفاوت داره .. هنگام سحر شير مصرف نشه چون تشنه آوره ...
سلام بر همگی .
برادر من اعتراض دارم . ماستاب نه و " او ماست " یا " ov mast " هههه
xcxcxc
ممنون توصیه های جالبی بود .
 
واياكم ...

خاكشير .. در لينك ذيل به خواص اون تفصيلي اشاره شده ...

http://www.beytoote.com/cookery/khavas-ghaza/daphnia1-properties1-maintain1.html


سلام علیکم ورحمة الله
برادر صدیق، ما که تازه اسمش را شنیدیم و شما هم لینکش را دادید، پس خودش را از کجا بدست بیاریم؟

این راه هم به همه کاربران انجمن فراهم سازید.
 
یک راه بسیار مفید دیگر هم هست که من از دوسال به این طرف هر سحر استفاده می کنم.

استفاده از تربوز پس از نان سحری، واقعاً مؤثر است.

آزمایشش رایگان است.

شایدم تربوز ما را شما نشناسید.
 

faezin

مدیریت
پرسنل مدیریت
موئسس انجمن
6/1/13
1,232
31
48
فی ارض الله
یک راه بسیار مفید دیگر هم هست که من از دوسال به این طرف هر سحر استفاده می کنم.

استفاده از تربوز پس از نان سحری، واقعاً مؤثر است.

آزمایشش رایگان است.

شایدم تربوز ما را شما نشناسید.

تربوز منظورتون هندوانست ؟


n00072498-b.jpg
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا